「ヒラメキさんぽ」：４月：堀川コース
ワンポイントアドバイス

以下、今月のコースの断面図です。ご覧の通り、堀川沿いはほぼ平坦です。 最初と最後、少しスピードを上げて身体に刺激を加えましょう。


【最初の頑張り区間】
ここまでくれば身体も暖まっています。少し負荷をかけてみましょう。 最初の区間、男性は2分、女性は2分15秒が目安です。


【ゆったり区間】
4月に入れば桜も満開。このあたりは、景色を楽しみましょう。


【最後の頑張り区間】
あと5分でゴールです。藤の回廊を一気に抜けましょう。


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